- Passo 1: Baixe o aplicativo PEAR Health Labs na loja de aplicativos do seu dispositivo.
- Passo 2: Crie uma conta e complete suas informações de perfil.
- Passo 3: Insira seus objetivos de fitness e dados de saúde existentes.
- Passo 4: Comece uma sessão de treino adaptada às suas necessidades individuais.
- Passo 5: Monitore seu progresso com feedback em tempo real e ajuste conforme necessário.
- Passo 6: Atualize regularmente seus dados de saúde para recomendações aprimoradas.