- Schritt 1: Registrieren Sie sich für ein Konto in der GymPact-App oder auf der Webseite.
- Schritt 2: Geben Sie Ihr aktuelles Fitnessniveau, Sport und Ziele ein.
- Schritt 3: Erhalten Sie ein personalisiertes Fitnessprogramm, das auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.
- Schritt 4: Folgen Sie dem strukturierten Regime in den nächsten vier Wochen.
- Schritt 5: Passen Sie den Plan basierend auf den Wettkampfterminen und Verbesserungen an oder erneuern Sie ihn.