- Шаг 1: Зарегистрируйтесь на сайте или в приложении GymPact.
- Шаг 2: Укажите свой текущий уровень фитнеса, вид спорта и цели.
- Шаг 3: Получите персонализированную фитнес-программу, адаптированную под ваши нужды.
- Шаг 4: Следуйте структурированному режиму в течение следующих четырех недель.
- Шаг 5: Настройте или обновите план в зависимости от графика соревнований и улучшений.