도구 115개 · 2026년 9월 29일 업데이트
생각을 정리하고 감정 변화를 기록하거나, 대화형 CBT 지원과 관계 조언을 받아보려는 사람에게 맞는 도구를 찾을 수 있습니다. 채팅·음성 상담, 생각 기록, 무드 추적, 자기성찰, 타로 리딩, 정신건강 플랜 탐색처럼 목적이 서로 다릅니다. 임상 문서 작성이나 의료 데이터 관리처럼 전문가의 업무에 쓰이는 제품도 함께 비교할 수 있습니다.
일상적인 감정 정리와 자기주도적 연습이 목적이라면 대화 방식과 기록 기능부터 보세요. TheraMind - The AI Therapist는 CBT 기반 정서 지원에 생각 기록, 그라운딩 연습, 무드 추적을 한곳에서 제공합니다. Freudly — AI Therapist는 익명으로 이용할 수 있는 CBT 지원을 채팅과 음성으로 제공하며, 모바일과 웹에서 사용할 수 있다고 설명합니다. Co-Op는 자기주도 치료를 통해 배우고 성찰하며 성장하는 흐름에 초점을 둡니다. Mental's Pushup Protocol은 매일 하는 정신 훈련과 AI 치료를 함께 제시합니다. 다만 이런 설명만으로 진단, 위기 개입, 전문 치료의 대체 여부를 판단할 수는 없습니다. 긴급한 상황이나 임상적 판단이 필요한 경우에는 별도의 의료 지원 경로를 확인해야 합니다.
감정이 시간에 따라 어떻게 바뀌는지 살피려면 기록을 실제로 얼마나 자주 남길지, 나중에 무엇을 다시 볼 수 있는지가 중요합니다. TheraMind - The AI Therapist는 무드 추적과 생각 기록을 함께 제공하므로 감정과 그때의 생각을 한 흐름에서 남기려는 사용자에게 맞을 수 있습니다. 반대로 SoulcareAI와 EmoX는 각각 정신적 웰빙을 위한 정서 지원 플랫폼, 감정 웰빙을 위한 AI 동반자로 소개되어 있어 기록의 세부 형식은 설명만으로 알기 어렵습니다. 선택 전에는 일일 입력인지 자유 입력인지, 기록을 검색하거나 수정할 수 있는지, 요약이나 내보내기가 가능한지 확인하세요. 제품 설명에는 글자 수, 기록 보존 기간, 저장 용량, 사용량 쿼터, 요금제가 제시되지 않았으므로 이 조건을 별도로 비교해야 합니다.
개인의 감정 지원과 관계 문제에 대한 조언은 같은 대화형 도구라도 입력과 결과가 다릅니다. My Relationship AI는 커플을 위한 개인화된 조언과 커뮤니케이션 팁을 제공하므로 갈등 상황을 정리하거나 대화 방식을 점검하려는 흐름에 더 가깝습니다. MysticX.AI는 카드 스프레드와 온라인 타로 리딩을 제공하며, 무료이고 프라이버시 우선이라고 설명합니다. 타로 리딩은 카드와 guidance를 바탕으로 한 경험이며, 관계 조언이나 CBT 지원과 동일한 기능으로 보면 안 됩니다. 선택할 때는 질문을 자유롭게 입력하는지, 카드 스프레드처럼 정해진 형식인지, 결과를 저장하거나 공유할 수 있는지 확인하세요. 두 제품 모두 실제 상담 관계, 임상 평가, 당사자 간 대화를 대신한다고 설명되어 있지는 않습니다.
정신건강 지원을 직접 받으려는 개인과 행동건강 업무를 처리하는 전문가는 필요한 결과물이 다릅니다. healcovery는 AI Case Manager로 개인화된 정신건강 플랜과 보험 플랜을 찾도록 돕는다고 설명하므로, 서비스 경로와 보험 선택을 탐색하는 단계에 해당합니다. Medwriter는 전문가가 임상 콘텐츠를 작성하도록 돕는 의료 글쓰기 도구이며, 환자용 정서 지원 챗봇으로 소개되지는 않습니다. Medcol은 통합 텔레헬스 플랫폼으로 의료 협업을 다루고, Hathr AI: HIPAA Compliant AI Chat Tool은 의료 데이터 관리와 HIPAA 준수 채팅 도구로 제시됩니다. 따라서 사용자는 자신이 필요한 것이 자기성찰인지, 플랜 탐색인지, 임상 문서인지 구분해야 합니다. 각 제품의 권한, 검토 책임, 연동 범위와 내보내기 형식은 설명에 없으니 도입 전에 확인하세요.
정신건강 관련 입력에는 개인적인 생각, 관계 갈등, 보험 정보가 포함될 수 있어 데이터 처리 조건이 선택 기준이 됩니다. MysticX.AI는 프라이버시 우선 카드 리딩을, Freudly — AI Therapist는 익명 지원을 명시합니다. Hathr AI: HIPAA Compliant AI Chat Tool은 HIPAA 준수와 의료 데이터 관리를 내세우지만, 이것이 목록의 모든 제품에 같은 보호 조건이 적용된다는 뜻은 아닙니다. 가입 전에 익명 사용 가능 여부, 저장되는 입력, 삭제 방식, 공유 대상과 보안 문서를 확인하세요. 또한 무료 여부는 MysticX.AI에 대해서만 설명되어 있고, 다른 제품의 가격은 제시되지 않았습니다. 무료 이용 범위, 구독 단위, 음성 사용 조건, 모바일·웹 접근, 기록이나 결과의 export 및 다른 시스템과의 integration 지원도 각 서비스에서 직접 확인해야 합니다.
생각 기록, 그라운딩 연습, 기분 추적을 한곳에서 이용하며, 언제든 비공개 CBT 기반 정서 지원에 접근하세요.
AI 기반의 CBT 치료사로서 모바일과 웹에서 채팅 및 음성으로 익명이며 근거 기반의 정신건강 지원을 제공합니다.
커플을 위한 개인화된 조언 및 커뮤니케이션 팁을 제공하는 AI 관계 보조자입니다.
정서적 웰빙을 위한 AI 지원 생활 동반자.
Healcovery의 AI 사례 관리자와 함께 개인화된 정신 건강 및 보험 계획을 발견하세요.
정신 건강을 위한 AI 기반의 정서적 지원 플랫폼입니다.
고급 AI 치료와 일일 정신 훈련 도구로 자신의 마음을 강화하세요.
AI 기반의 자기 치료로 정신 건강 여정을 배우고, 성찰하고, 성장하는 데 도움을 줍니다.
통합 원격 의료 플랫폼으로 의료 협업 혁신하기.
안전한 의료 데이터 관리를 위한 HIPAA 준수 AI 도구.
당신의 기분과 정신 건강을 개선하는 개인화된 오디오 루프를 만드세요.
Pluck은 컴퓨터 비전을 사용하여 습관 중단을 위한 실시간 피드백을 제공합니다.
정신적, 감정적, 영적 웰빙을 위한 AI 동반자.
SmileAI는 AI 기반의 일일 지침을 통해 정신 건강을 향상시킵니다.
ADHD가 있는 개인을 위한 생산성 및 스트레스 완화 도구입니다.
혁신적인 솔루션으로 생산성을 향상시키는 AI 기반 플랫폼.
입원을 줄이고 만성 질환을 예방하기 위해 설계된 첨단 디지털 플랫폼입니다.
정신 건강 상담사를 위한 AI 코파일럿으로, 메모 작성, 일정 관리 및 세션 관리를 간소화합니다.
Anonymia: 생각과 비밀을 자유롭게 그리고 익명으로 공유하세요.
스마트 통찰력과 개인화된 프롬프트로 AI 기반 저널링.
AchieveMe는 인공지능 기반의 동기 부여 코치로, 인생 목표를 설정하고 추적하며 달성하는 데 도움을 줍니다.
전문가의 지원을 받는 임신 및 신생아 엄마를 위한 웰니스 앱.
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정신 건강을 위한 AI 기반 24/7 치료 지원.
Moodllama와 함께 매일의 기분을 추적하고 분석하세요. 개인화된 기분 및 일기 앱입니다.
FutureMatch는 개인화 된 상호 작용으로 언제든지 채팅, 문자 또는 통화할 수 있는 AI 동반자를 제공합니다.
Qualifacts IQ - 문서화를 간소화하는 AI 기반 메모 보조 도구.
기분 추적 및 조직 정책 쿼리를 위한 AI 기반 도구.
PsyFi는 심리적 지원 및 웰빙을 위한 AI 채팅 로봇입니다.
Couple Care는 커플이 관계를 강화할 수 있도록 돕는 매력적인 앱입니다.
Myndai는 귀하의 24/7 AI 정신 건강 동반자입니다.
의료 전문가를 위한 AI 기반 임상 노트 어시스턴트.
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Eywa AI는 매일의 웰빙을 위한 포켓 정신 건강 보조 도구입니다.
행동 건강 클리니션을 위한 임상 AI 어시스턴트.
Sanctuary는 AI 기반의 개인 맞춤형 명상 경험을 제공합니다.
AlexiLearn은 개인이 감정 인식 및 표현을 마스터하는 데 도움을 줍니다.
GetTilo는 직장에서의 스트레스를 줄이기 위해 개인화된 웰니스 프로그램을 제공합니다.
정신 건강 지원을 위한 24시간 AI 기반 채팅 치료.
Ogimi는 귀하에 맞춘 개인화된 AI 안내 명상 경험을 제공합니다.
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Aitherapy는 감정 지원과 정신 건강을 위한 AI 기반 챗봇입니다.
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Simulacrum AI는 AI가 생성한 시나리오로 실시간 커뮤니케이션을 에뮬레이트합니다.
InfiHeal은 개인화된 AI 정신 건강 보조인 Healo를 통해 AI 기반 정신 건강 지원을 제공합니다.
정신적 건강을 위한 AI 치료 및 상담 앱.
대처 도구는 스트레스를 관리하고 정신 건강을 효과적으로 개선하는 데 도움이 됩니다.
정신 건강을 위한 주문형 AI 치료.
매력적인 아바타가 이끄는 채팅 기능이 있는 개인화된 건강 및 웰빙 앱입니다.
